Obvyklý všednodenní snídaňový komplet pro zimní měsíce:
1. chod
- sklenka Breussovy zeleninové šťávy (bioprodukt)
2. chod
- plátek křehkého chleba s Florou Pro-Active sypaný pažitkou
- 3 bio cherry rajčátka lehce posypaná bazalkou
3. chod
- 1 menší bio jablko
- kelímek bílého bio jogurtu
(obojí občas bývá nahrazeno kelímkem Activia Fit nebo Actimelem, občas i mixem jogurtu a tvarohu s nějakým ovocem)
4. chod
- sklenku vody s polévkovou lžící domácího jablečného octa s Psylliem
2. a 3. chod je zapíjen Fairtrade kávou s pár troškou sojového mléka (obojí taktéž bio)
Celkem má takováto snídaně něco mezi 1000 a 1200 kJ a téměř ideální složení co do poměru bílkoviny/sacharidy/vláknina. Obsahuje slušné množství vápníku i vitamínů.
Já vím, jsem hroznej