S takovouhle váhou neběhej. Kromě chůze (kolik jsou ty 2 hodiny v kilometrech?) zkus ještě plavání a nebo kolo či teď v zimě rotoped. Když si pořídíš pulsemetr (stačí elementární model) a budeš se snažit držet se v " 80% červené zóny" (220-věk), půjde vše ještě o něco lépe.
To vše platí, pokud nemáš nějaký zdravotní problém. V takovém případě bych konzultoval s ošetřujícím lékařem.