Moje dieta

Co je zdravé? A co není? Diskutujte také o dietách a vegetariánství

Moderátor: Moderátoři Šéfkuchař.cz

Odeslat příspěvekod Slonik 17. 1. 2010 22:48

S takovouhle váhou neběhej. Kromě chůze (kolik jsou ty 2 hodiny v kilometrech?) zkus ještě plavání a nebo kolo či teď v zimě rotoped. Když si pořídíš pulsemetr (stačí elementární model) a budeš se snažit držet se v " 80% červené zóny" (220-věk), půjde vše ještě o něco lépe.

To vše platí, pokud nemáš nějaký zdravotní problém. V takovém případě bych konzultoval s ošetřujícím lékařem.
Určitě možná s váma tak jakoby nesouhlasím!
Slonik
Návštěvník
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod kejki3 17. 1. 2010 23:55

Prima, tak hlavně nehladovět.
„Ale proč? Aby to bylo v rozkladu? Aby se to totálně rozvrátilo. Proč?“
kejki3
Návštěvník
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod Moravanda 18. 1. 2010 13:15

Mirdasle držím ti pěsti ať máš hlavně pevnou vůli a VYDRŽÍÍÍÍŠ !!!! Nenech se zviklat takovýma jako já :twisted: ;-) . Ale na mě už nezáleží, páč se říká že tělo má jít do hrobu zhuntovaný, mladýho krásnýho je škoda :hm :pozor :!: Ale vy jste ještě mladý tak se holátka snažte ;-) .
Moravanda
Návštěvník
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod zuzkys 18. 1. 2010 19:34

mirdasl píše:Odpoledne dopňím
Snídaně:Polystyren+sýr
Oběd:Krajíc chleba+sýr+šunka+rajče
Svačina:Nic
Večeře:Krajíc chleba+sýr+šunka


Člověče chce to trochu změnu, obměnu jídelníčku. S tím, že budeš jíst furt dokola to samé (chleba,sýr,šunka) s tím za chvilku sekneš. Třeba si udělej "pomazánku" z netučného tvarohu a najemno nakrájené šunky - nebo nevím co máš rád (tohle byl jen nápad). Prostě nějakou změnu. Sloník ti určitě bude schopný hodit pár dobrých receptů třeba na večeři. A k snídani fakt nejvíc doporučuji to musli (sypané) s jogurtem - to zasytí mnohem víc než polystyren se sýrem.
Ten stereotyp tě opravdu za chvilku přestane bavit - přestaneš mít na to chuť a začneš mít chutě na "špatná" jídla a to by byla škoda.
zuzkys
Návštěvník

Odeslat příspěvekod mirdasl 18. 1. 2010 19:51

Máš recht.Ráno jen tak tak do sebe nasoukám kousek chleba.Už sem koupil vločky a jogurty.Zkusím ráno.
Zítra už udělám trochu těstovin s něčím :D
Mám tady ještě kuřecí prsa
..ještě tu mám pár žampionů..atd..
Fallout 1 a Fallout 2 herní klenoty této planety.

Mirek
mirdasl
Návštěvník
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod Slonik 19. 1. 2010 01:05

Nechci se vnucovat, ale na tomto fóru jsou třeba tyhle docela dobré a dietní věci:

tvarůžková pomazánka

šunková pěna

Různé tvarohové dobrůtky

feferonový salát ze šmakouna

domácí tartare (jen nahradit tučný tvaroh polotučným)

Lilek na víně

Ratatouille po česku :-)

a řada dalších :-)
Určitě možná s váma tak jakoby nesouhlasím!
Slonik
Návštěvník
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod zuzkys 19. 1. 2010 01:22

Sloníku ty bys měl normálně vydat snad kuchařku se svým uměním... :)
(Pokud už si tak neučinil.)
zuzkys
Návštěvník

Odeslat příspěvekod Slonik 19. 1. 2010 01:24

Ale no tak .... :-[

Kdyby každý kdo si hraje s vařečkou chtěl vydat kuchařku, tak bychom se pro samé knížky nevešli na tuhle planetu :D
Určitě možná s váma tak jakoby nesouhlasím!
Slonik
Návštěvník
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod zuzkys 19. 1. 2010 01:25

Ale jo.. :) Já si to fakt myslím... ráda od tebe čtu ty všemožné recepty a spousty z nich jsem už i vyzkoušela.
zuzkys
Návštěvník

Odeslat příspěvekod Slonik 19. 1. 2010 01:31

Vše co jsem zde napsal mám i "odvařeno" a vše z toho jsem samozřejmě (ne jednou) jedl :-). Tak jen doufám, že Ti chutnalo ;-)
Určitě možná s váma tak jakoby nesouhlasím!
Slonik
Návštěvník
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod zuzkys 19. 1. 2010 01:37

Samozřejmě, že chutnalo, jinak bych taktně pomlčela a nic neříkala.... :)
zuzkys
Návštěvník

Odeslat příspěvekod Tomáš Marný 19. 1. 2010 01:40

Slonik píše:docela dobré a dietní věci

To se snad už předem vylučuje :D . Třeba k večeři jsem měl novinku z Kauflandu, novohradskou tlačenku... Vynikající, sice 13,50 Kč za 10 dkg, ale fakt bašta. Ale dietni nebyla ani náhodou ;-) .
SZ přijímám pouze od lidí s IQ vyšším, než mám sám ;-).
Tomáš Marný
Návštěvník
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod Slonik 19. 1. 2010 01:51

Tomáš: tak si něco z uvedeného zkus udělat a ochutnej. Jsou to převážně úplně jednoduchá jídla. A jsou opravdu dobrá a vesměs dietní
Určitě možná s váma tak jakoby nesouhlasím!
Slonik
Návštěvník
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod mirdasl 19. 1. 2010 13:49

Sloník:Dík.Něco zkusím.Spíš tu uvidíš věci tipu co vidíš doposud.Já mám dietu opravdu brutální.Musím.Jinak to nejde.Jsem na sebe tvrdý.Ať mě to baví,nebo ne.
Snídaně:Pár lžiček jogurtu+musli
Oběd:Dva krajíčky tousťáku+šunka+sýr+rajče.
Svačina:Dvě vajíčka na měkko.Krajíc chleba
Večeře:Budou špagety+niva
Naposledy upravil mirdasl dne 19. 1. 2010 15:10, celkově upraveno 2
Fallout 1 a Fallout 2 herní klenoty této planety.

Mirek
mirdasl
Návštěvník
Uživatelský avatar

Odeslat příspěvekod Kirkwood 19. 1. 2010 14:22

mirdasl: ale když budeš jíst takhle, tak tělo si bude spíš vytvářet zásoby.. U mužů je dieta jinačí než u žen.. Ženy by při snižování váhy neměly přijmout víc energie než 5000 KJ a muži myslím že do 6500 KJ.
Kirkwood
Návštěvník
Uživatelský avatar

Předchozí stránkaDalší stránka

Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 0 návštevníků

cron