Ano, přeháníš to. Navíc, pokud jsi znovu nabral (nic jiného se ani tímto stylem nemohlo stát), tak to moc platné nebylo.
Vyřazení uzenin, konzerv, sladkostí a podobných věcí z jídelníčku je v pořádku (občas taky nezaškodí, ale princip je OK).
Vtip je v tom, že se člověk většinou nějak drasticky omezovat nemusí. Každým stravovacím excesem (kdo chce, může si to přeložit jako "drastická dieta") ale přidáváš na hromádku, která nakonec může vyústit v nepříliš efektivní celoživotní trápení (neboli budeš téměř permanentně hladovět a tělo si z jakéhokoli ojedinělého vyššího příjmu potravy vytvoří zásobu, které se nebude chtít jen tak zbavit). Samozřejmě nelze pominout ani rozhození metabolismu, rozhození hladiny krevního cukru a z toho plynoucí možné potíže. Tohle vše mohou být zcela nevratné změny.
Nechci strašit, nechci ani kázat - je to celkem tvoje věc.
Mimochodem, těch 8 kg dole je v čem? Ve vodě nebo v tuku? To je poměrně zásadní rozdíl