Vše co bylo uvedeno, je v příkrém rozporu s hubnutím. To už si můžeš rovnou dát třeba Chipsy (2200 kJ/100g)
Na dlouhé večerní zobání je možné udělat si třeba takovouhle směsku:
30g rozkrájeného eidamu 30% - (330 kJ)
50g neboli 3 plátky na kousky nakrájené šunky (340 kJ)
30g překrájených zelených oliv (170 kJ)
50g rozkrájených paprik (40 kJ)
150g ogrilované zeleniny 75g cuketa+75g lilek+10g olivového oleje ´(525 kJ)
100g cherry rajčat (100 kJ)
10g balsamico na dochucení (40 kJ)
Celková Energetická hodnota je sice
1545 kJ, ale jde o
skoro 3/4 kila jídla, o které se u večerního sledování filmu v pohodě podělí dva lidi, takže na osobu vychází nějakých 770 kJ.
Mimochodem, klidně bych si k tomuhle dal bez větších výčitek sklenku (2 decky) suchého bílého vína (raději smíchané s vodou), což přidá dalších cca. 450 kJ. Pořád jsi ale s 1220 kJ hluboko pod energetickým příjmem z prakticky všech výše uváděných pochutin.